Sanfte Massage für Gesicht und Körper. Weiche Pumpbewegungen entlang der Lymphbahnen sorgen für einen besseren Abfluss der angestauten Gewebeflüssigkeit (Lymphe) . Das Immunsystem wird gestärkt, das Gewebe entschlackt und die Haut entspannt
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Das Ziel dieser Massage ist es, den Fluss der Lebensenergie (Qi) im Körper auszugleichen und so die Selbstheilungskräfte anzuregen. Dabei ist es möglich, Blockaden sowohl im physischen als auch im emotionalen Bereich zu lösen.
Die Akupunkt Meridian Massage basiert auf der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es gibt rund 360 Akupunkturpunkte, die auf Meridianen (Energieleitbahnen) liegen. Während die Akupunktur gezielt Punkte mit Nadeln behandelt, wird bei der Akupunktur Meridian Massage ohne Nadeln und somit unblutig gearbeitet. Dabei wird nach dem Yin und Yang Prinzip behandelt. Wird der Körper im richtigen Verhältnis der Ying und Yang Energie durchströmt, dann ist der Mensch ausgeglichen und gesund. Kommt es aber durch Stress, körperliche und seelische Belastungen zu einem Ungleichgewicht, dann ergibt sich als Folge daraus entweder ein Energieüberschüss (Fülle) oder ein Energiemangel (Leere).
Die Behandlung wird im Liegen gemacht. Dabei werden die Meridiane und Akupunkturpunkte mithilfe eines Metallstäbchens am Körper stimuliert und somit versucht, die Energien im Körper auszugleichen und ins Fließen zu bringen.
Vorteile
1. Verbesserung der Energieflüsse: Diese Methode zielt darauf ab, Energieblockaden im Körper zu lösen und den Energiefluss zu optimieren.
2. Linderung muskulärer Verspannungen: Muskelverspannungen können durch die Akupunktmassage nach Penzel oft gelindert werden.
3. Mobilisierung der Gelenke: Die Methode kann dazu beitragen, die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern und Schmerzen zu verringern.
Anwendungsgebiete
- Stress
-Verspannungen
-akute und chronische Schmerzen (Kopfschmerzen, Migräne)
-Beschwerden an den Gelenken
-Wirbelsäulenbeschwerden
-Neuralgien
-Stärkung des Immunsystems
-Schlafstörungen
-Tinnitus
-allgemeine Entspannung
-Narbenentstörung
Das Ziel dieser Massage ist es, den Fluss der Lebensenergie (Qi) im Körper auszugleichen und so die Selbstheilungskräfte anzuregen. Dabei ist es möglich, Blockaden sowohl im physischen als auch im emotionalen Bereich zu lösen.
Während die Akupunktur gezielt Punkte mit Nadeln behandelt, wird bei der Akupunktur Meridian Massage ohne Nadeln und somit unblutig gearbeitet. Dabei wird nach dem Yin und Yang Prinzip behandelt. Wird der Körper im richtigen Verhältnis der Ying und Yang Energie durchströmt, dann ist der Mensch ausgeglichen und gesund. Kommt es aber durch Stress, körperliche und seelische Belastungen zu einem Ungleichgewicht, dann ergibt sich als Folge daraus entweder ein Energieüberschüss (Fülle) oder ein Energiemangel (Leere).
Die Behandlung wird im Liegen gemacht. Dabei werden die Meridiane und Akupunkturpunkte mithilfe eines Metallstäbchens oder den Nadeln über das Ohr stimuliert und somit versucht, die Energien im Körper auszugleichen und ins Fließen zu bringen.
Vorteile
1. Stressreduktion: Viele Menschen berichten über eine deutliche Entspannung und Stressreduktion nach einer Ohrakupunktmassage.
2. Verbesserung von Schlafproblemen: Manche Menschen erfahren eine Verbesserung ihrer Schlafqualität nach dieser Art von Therapie.
3. Linderung von Schmerzen: Schmerzlinderung, insbesondere im Bereich von Kopf- und Nackenschmerzen, kann bei einigen Individuen erreicht werden.
Anwendungsgebiete
- Stress
-Verspannungen
-akute und chronische Schmerzen (Kopfschmerzen, Migräne)
-Beschwerden an den Gelenken
-Wirbelsäulenbeschwerden
-Neuralgien
-Stärkung des Immunsystems
-Schlafstörungen
-Tinnitus
-allgemeine Entspannung
-Narbenentstörung
Osteopathie ist eine ganzheitliche manuelle Therapieform, die darauf abzielt, die Gesundheit des gesamten Körpers zu fördern, indem sie sich auf die Strukturen und Funktionen des Körpers konzentriert. Sie wurde Ende des 19. Jahrhunderts von dem amerikanischen Arzt Dr. Andrew Taylor Still entwickelt und basiert auf dem Prinzip, dass das Wohlbefinden einer Person von der harmonischen Interaktion zwischen Skelett, Muskeln, Bindegewebe und inneren Organen abhängt. Hier sind einige Kernaspekte der Osteopathie:
Grundprinzipien der Osteopathie
Einheit des Körpers: Der Körper wird als eine Einheit betrachtet, in der alle Teile miteinander verbunden sind und sich gegenseitig beeinflussen.
Selbstheilung und Selbstregulation: Osteopathie geht davon aus, dass der Körper über natürliche Selbstheilungs- und Regulierungsfähigkeiten verfügt. Die Therapie zielt darauf ab, diese Prozesse zu unterstützen.
Struktur und Funktion: Es wird angenommen, dass die Struktur des Körpers (wie die Ausrichtung der Knochen und Muskeln) eng mit seiner Funktion verbunden ist. Dysfunktionen in der Struktur können zu Funktionsstörungen führen.
Behandlungsansätze in der Osteopathie
Manuelle Techniken: Osteopathen verwenden eine Vielzahl von manuellen Techniken, einschließlich sanfter Manipulationen, Dehnungen und Massagen, um Spannungen zu lösen, die Mobilität zu erhöhen und die Durchblutung zu verbessern.
Fokus auf den ganzen Körper: Neben der Behandlung spezifischer Symptome oder Beschwerden berücksichtigt die Osteopathie den gesamten Körper, um die zugrundeliegenden Ursachen von Unwohlsein und Schmerzen zu behandeln.
Vorteile
Osteopathie bietet eine Reihe von Vorteilen als ganzheitliche, manuelle Therapieform. Hier sind einige der Schlüsselvorteile:
1. Ganzheitlicher Behandlungsansatz
Berücksichtigung des Gesamtkörpers: Osteopathie behandelt nicht nur isolierte Symptome, sondern betrachtet den Körper als integriertes System. Dieser Ansatz ermöglicht es, die zugrunde liegenden Ursachen von Beschwerden zu identifizieren und zu behandeln, anstatt sich nur auf die Symptome zu konzentrieren.
2. Förderung der Selbstheilungskräfte
Aktivierung der körpereigenen Heilungsprozesse: Durch verschiedene manuelle Techniken hilft die Osteopathie, die natürlichen Selbstheilungskräfte des Körpers zu stimulieren. Dies umfasst die Verbesserung der Durchblutung, das Lösen von Blockaden und die Optimierung der Körpermechanik.
3. Nicht-Invasive Therapie
Minimales Risiko: Als nicht-invasive Therapieform birgt die Osteopathie ein geringeres Risiko für Nebenwirkungen im Vergleich zu chirurgischen Eingriffen oder medikamentösen Behandlungen. Sie ist eine sichere Behandlungsoption für eine Vielzahl von Altersgruppen und Zuständen.
4. Schmerzlinderung und Verbesserung der Mobilität
Wirksam bei muskuloskelettalen Beschwerden: Osteopathie kann effektiv Schmerzen im Bewegungsapparat lindern und die Beweglichkeit verbessern, was sie zu einer wertvollen Therapieoption für Personen mit Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen und anderen muskuloskelettalen Problemen macht.
5. Stressreduktion und Entspannung
Förderung von Entspannung: Die manuellen Techniken der Osteopathie können dazu beitragen, Muskelspannungen zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern, indem sie Stress abbauen und zur Entspannung beitragen.
6. Präventive Gesundheitsfürsorge
Vorbeugung von Beschwerden: Osteopathie kann nicht nur zur Behandlung bestehender Beschwerden, sondern auch präventiv eingesetzt werden, um potenzielle Probleme im Bewegungsapparat vorzubeugen.
7. Personalisierte Behandlung
Individuell angepasste Therapie: Osteopathen entwickeln individuelle Behandlungspläne, die auf die spezifischen Bedürfnisse und Umstände des einzelnen Patienten zugeschnitten sind.
Die Osteopathie bietet eine umfassende und individuelle Behandlungsmöglichkeit, die auf die Förderung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens abzielt. Wie bei allen Therapieformen ist es jedoch wichtig, dass die Behandlung von einem qualifizierten Fachmann durchgeführt wird und bei bestimmten Gesundheitszuständen eine ärztliche Abklärung erfolgt.
Anwendungsgebiete
- Muskuloskelettale Beschwerden: Häufige Anwendungsgebiete sind Rücken- und Nackenschmerzen, Gelenkschmerzen, Sportverletzungen und muskuläre Verspannungen.
- Funktionsstörungen der Organe: Osteopathie wird auch zur Behandlung von Problemen mit der Verdauung, Atmung und anderen Organfunktionen eingesetzt.
- Prävention und allgemeines Wohlbefinden: Osteopathie wird nicht nur zur Behandlung spezifischer Beschwerden genutzt, sondern auch zur allgemeinen Gesundheitsförderung und Prävention.
Die Osteopathie ist eine nicht-invasive und ganzheitliche Therapieform, die sich sowohl auf akute als auch auf chronische Beschwerden ausrichten kann. Wichtig ist, dass sie von einem qualifizierten Osteopathen durchgeführt wird, der eine fundierte Ausbildung in diesem Bereich absolviert hat. Wie bei allen therapeutischen Ansätzen ist es ratsam, vor Beginn einer osteopathischen Behandlung einen Arzt oder medizinischen Fachmann zu konsultieren, besonders bei schwerwiegenden Gesundheitsproblemen.
Faszientraining bezieht sich auf spezifische Übungen, die darauf abzielen, die Faszien – das Bindegewebe, das Muskeln, Organe und andere Strukturen im Körper umhüllt und verbindet – zu stärken und geschmeidig zu halten. Diese Übungen umfassen in der Regel Dehnungen, federnde Bewegungen und das Arbeiten mit Hilfsmitteln wie Faszienrollen oder -bällen, um das Fasziengewebe zu stimulieren und zu mobilisieren.
Vorteile
1. Verbesserung der Beweglichkeit: Regelmäßiges Faszientraining kann dazu beitragen, die Flexibilität und Beweglichkeit zu verbessern. 2. Schmerzreduktion: Es kann helfen, muskuläre Verspannungen und damit verbundene Schmerzen zu lindern. 3. Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit: Eine gut funktionierende Faszienstruktur kann die sportliche Leistung und die allgemeine körperliche Funktion verbessern.
4. Verbesserung der Durchblutung: Faszientraining fördert die Durchblutung, was den Transport von Sauerstoff und Nährstoffen im Körper verbessert. 5. Reduzierung des Verletzungsrisikos: Geschmeidige und starke Faszien können das Risiko für Verletzungen reduzieren, besonders bei sportlichen Aktivitäten.
Anwendungsgebiete
Faszientraining ist vielseitig einsetzbar und kann in folgenden Bereichen Anwendung finden:
Sport und Fitness: Zur Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit, Steigerung der Beweglichkeit und als präventive Maßnahme gegen Sportverletzungen.
Rehabilitation: Nach Verletzungen oder Operationen zur Förderung der Regeneration und Reduktion von Narbengewebe.
Allgemeine Gesundheit und Wohlbefinden: Zur Verbesserung der Körperhaltung, Reduzierung von Alltagsbeschwerden und zur Förderung eines gesunden Bewegungsapparates.
Chronische Schmerzzustände: Insbesondere bei Beschwerden, die mit Verspannungen und Verhärtungen des Bindegewebes zusammenhängen, wie Rücken- und Nackenschmerzen.
Stressreduktion: Die entspannende Wirkung des Trainings kann zur Stressreduktion und Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens beitragen.
Faszialtherapie, auch als myofasziale Therapie bekannt, ist eine Form der manuellen Therapie, die sich auf das Lösen von Einschränkungen im Fasziengewebe konzentriert. Diese Behandlung kann Techniken wie manuelle Druckanwendungen, Dehnungen und Bewegungstherapie beinhalten, um die Faszien zu entspannen und ihre Funktion zu verbessern.
Vorteile
Umfassende Schmerzlinderung: Besonders wirksam bei chronischen Schmerzsyndromen, die mit Fasziendysfunktionen zusammenhängen.
Verbesserung der Körperhaltung: Kann helfen, die Körperhaltung zu korrigieren und dadurch bedingte Schmerzen zu reduzieren.
Erhöhung der körperlichen Funktionalität: Fördert die Beweglichkeit und Flexibilität, was zu einer verbesserten körperlichen Funktion führt.
Förderung von Entspannung: Durch das Lösen von Spannungen im Gewebe kann es zu einer allgemeinen Entspannung des Körpers kommen.
Reduzierung von Narbengewebe: Kann effektiv bei der Behandlung und Reduzierung von Narbengewebe und Verklebungen im Fasziengewebe sein.
Anwendungsgebiete
Myofasziale Schmerzsyndrome: Insbesondere bei Beschwerden, die durch Dysfunktionen im faszialen Gewebe verursacht werden, wie myofasziales Schmerzsyndrom oder Fibromyalgie.
Bewegungseinschränkungen: Zur Behandlung von Bewegungseinschränkungen und Steifigkeit, die durch verklebte oder gespannte Faszien verursacht werden.
Rehabilitation: Nach Verletzungen, Operationen oder bei chronischen Erkrankungen, um die Beweglichkeit zu verbessern und Schmerzen zu lindern.
Haltungskorrekturen: Bei Problemen, die durch Fehlhaltungen und daraus resultierende Spannungen im faszialen Gewebe verursacht werden.
Sportverletzungen: Zur Behandlung und Vorbeugung von Verletzungen, die durch Überlastung, Fehlbewegungen oder mangelnde Flexibilität des Fasziengewebes entstehen.
Aktive Physiotherapie bezieht sich auf therapeutische Übungen und Aktivitäten, die von Patienten unter Anleitung eines Physiotherapeuten durchgeführt werden, um körperliche Funktionen zu verbessern oder wiederherzustellen. Sie umfasst eine Vielzahl von Bewegungen und Techniken, die auf die Stärkung, Dehnung und Mobilisierung des Körpers abzielen.
Versicherungsleistung
Grundversicherung, Zusatzversicherung
Preise 25 Minuten
CHF60
Preise 50 Minuten
CHF120
Preise (Privat u Selbstzahler)
Vorteile
Verbesserung der Muskelkraft und Beweglichkeit: Durch gezielte Übungen können Muskelschwäche und Bewegungseinschränkungen angegangen werden, was zu einer verbesserten Funktion und Unabhängigkeit führt.
Schmerzreduktion: Aktive Physiotherapie kann dazu beitragen, Schmerzen durch Mobilisation von Gelenken und Stärkung der Muskulatur zu verringern.
Prävention von Verletzungen: Regelmäßige aktive Übungen können dazu beitragen, das Risiko zukünftiger Verletzungen durch die Stärkung von Muskeln und Sehnen und die Verbesserung der allgemeinen Körpermechanik zu reduzieren.
Anwendungsgebiete
Post Operative Beschwerden
Arthroskopien
Sämtliche Frakturen
Meniskusoperationen
Bandplastiken ( z.B. Kreuzbandplastik )
Umstellungsosteotomien
Bandscheiben- und andere Wirbelsäulenoperationen
Handoperationen
Impingementoperationen
Kalkentfernungen
OP nach Luxation
Nichtoperative Beschwerden u. Überlastungsschäden der Wirbelsäule und Extremitäten
Rückenschmerzen, z.B. durch ungünstige Körperhaltung
Funktionsstörungen der Wirbelsäule
Bandscheibenvorfälle
Sehnenscheidenentzündungen
Tennis /Golferellenbogen
Gelenkkontrakturen
Bandverletzungen
Arthrose oder Arthritis
Osteoporose
Rheumatische Erkrankungen, z.B. Morbus Bechterew
Morbus Scheuermann
Konservative Frakturnachbehandlung
Muskuläre Abschwächungen und Ungleichgewichte (Dysbalancen)
Lähmungen und Teillähmungen
Schultersteife oder Kalkschulter
Fersensporn
Sportverletzungen
Sportlerschulter Dezentrierung
Muskelverletzungen
Diverse Überbelastungen z.B. Knieschmerzen
Koordinative Defizite
Gelenkverletzungen z.B. Kreuzbänder Meniskus
Instabilitäten
Präventive Erhaltung der Leistungen des Bewegungsapparates
Neurofascilitation ist eine therapeutische Methode, die sich auf die Kombination von neurologischen und faszialen Techniken konzentriert, um die Bewegungsfähigkeit und -kontrolle zu verbessern. Sie basiert auf dem Prinzip, dass neurologische und fasziale Systeme eng miteinander verbunden sind und sich gegenseitig beeinflussen.
Vorteile
Verbesserte Bewegungskoordination und -kontrolle.
Steigerung der Beweglichkeit und Flexibilität.
Unterstützung der neurologischen Erholung und Rehabilitation.
Anwendungsgebiete
Neurologische Erkrankungen wie Schlaganfall, Multiple Sklerose oder Parkinson.
Wiederherstellung der motorischen Funktion nach Verletzungen oder Operationen.
Behandlung von Bewegungsstörungen und Koordinationsproblemen.
“Pain in Motion” ist ein Ansatz in der Schmerztherapie, der sich auf die Integration von Bewegung und Übungen in die Behandlung chronischer Schmerzen konzentriert. Ziel ist es, Patienten zu helfen, ihre Schmerzen besser zu verstehen und zu bewältigen, indem sie aktiv an ihrer eigenen Genesung teilnehmen.
Vorteile
Verbesserte Schmerzbewältigung und -kontrolle.
Erhöhte körperliche Aktivität und Fitness.
Reduktion von Angst und Depressionen im Zusammenhang mit chronischen Schmerzen.
Anwendungsgebiete
Chronische Schmerzsyndrome wie Fibromyalgie oder Rückenschmerzen.
Myofascial Release ist eine manuelle Therapieform, die sich auf die Entspannung und das Lösen von Verspannungen im myofaszialen Gewebe konzentriert. Durch gezielte Druck- und Dehntechniken sollen Verklebungen und Spannungen im Bindegewebe gelöst werden.
Vorteile
Schmerzlinderung und verbesserte Beweglichkeit.
Förderung von Entspannung und Stressabbau.
Verbesserung der Körperwahrnehmung und -funktion.
Anwendungsgebiete
Muskuläre Verspannungen und Schmerzen.
Bewegungseinschränkungen und Steifigkeit.
Verbesserung der Körperhaltung und Reduzierung von Stress.
Die Narbenbehandlung umfasst verschiedene Techniken zur Verbesserung der Narbenheilung und zur Reduzierung von Narbengewebe. Ziel ist es, die Elastizität der Haut zu verbessern und die Funktionalität der betroffenen Bereiche zu erhöhen.
Vorteile
Verbesserung der Elastizität und des Erscheinungsbilds von Narben.
Reduzierung von Narbenschmerzen und Juckreiz.
Verbesserung der Beweglichkeit in narbenbedingt eingeschränkten Bereichen.
Anwendungsgebiete
Behandlung von chirurgischen Narben.
Narben nach Verletzungen oder Verbrennungen.
Reduzierung von Narbenbedingten Bewegungseinschränkungen.
Die mobile Physiotherapie richtet sich an ältere Menschen und Senioren, Menschen mit eingeschränkter Mobilität, Verletzungen, Behinderungen, Krankheiten oder nach einer Operation und Reha-Aufenthalten.
Ein Hausbesuch wird vom Arzt verordnet, wenn der Weg zur Praxis nicht zumutbar ist. So müssen Sie nicht den Weg zu uns in die Praxis auf sich nehmen oder einen Transport organisieren, sondern werden von unseren Physiotherapeuten in Ihrem Zuhause behandelt.
Verfügbar in Root und Luzern Stadtzentrum
Vorteile
1. Zugänglichkeit und Komfort
Für Menschen, die Schwierigkeiten haben, ihre Wohnorte zu verlassen – sei es aufgrund von Mobilitätseinschränkungen, Schmerzen, Transportproblemen oder anderen Barrieren – bieten Physiotherapie-Hausbesuche eine zugängliche Option, um notwendige Therapie zu erhalten. Sie ermöglichen es den Patienten, in der vertrauten und bequemen Umgebung ihres eigenen Zuhauses behandelt zu werden, was insbesondere für ältere oder schwerer erkrankte Personen vorteilhaft sein kann.
2. Personalisierte Betreuung
Physiotherapeuten, die Hausbesuche durchführen, können ein tieferes Verständnis für die häusliche Situation des Patienten und für mögliche Herausforderungen oder Barrieren entwickeln, denen er im täglichen Leben begegnet. Dies ermöglicht es dem Therapeuten, maßgeschneiderte Übungsprogramme und Empfehlungen zu entwickeln, die genau auf die Bedürfnisse und die Umgebung des Einzelnen abgestimmt sind.
3. Förderung der Therapietreue
Für manche Menschen kann der physische und logistische Aufwand, regelmäßig Therapiepraxen oder Kliniken zu besuchen, entmutigend sein und möglicherweise ihre Therapietreue beeinträchtigen. Hausbesuche können diese Barrieren beseitigen und dadurch die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Patienten konsequent und regelmäßig an ihren Therapiesitzungen teilnehmen, was die Wirksamkeit der Behandlung insgesamt steigern kann.
Anwendungsgebiete
Auf Verordnung, wenn ein Besuch in der Praxis nicht möglich ist
Unter professioneller Anleitung können die im Unterleib verborgenen Muskeln gut trainiert werden. Ausgehend von einem Gespräch und einer eingehenden Untersuchung legen wir die Ziele der Therapie fest. Wir wenden dabei eine breite Palette von Methoden an. Dazu gehören Entspannungsübungen, Techniken zur gezielten Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur, und das EMS Kissen, das ein hoch konzentriertes magnetisches elektrisches Feld verwendet die das Muskelgewebe der Beckenbodenmuskelgruppe aktiviert.
Vorteile
1. Nicht-Invasive Methode
Die Beckenbodentherapie ist eine nicht-invasive Behandlungsmethode, was bedeutet, dass keine chirurgischen Eingriffe erforderlich sind. Im Vergleich zu invasiven Optionen wie Operationen zur Behandlung von Inkontinenz oder Beckenbodenprolaps ist sie eine schonendere Methode. Dies minimiert Risiken, die mit chirurgischen Eingriffen verbunden sind, und eliminiert die Notwendigkeit von Erholungszeiten nach dem Eingriff.
2. Eigenständige Durchführbarkeit
Sobald die richtigen Techniken erlernt wurden, können Frauen die Übungen der Beckenbodentherapie selbständig und in ihrer eigenen Privatsphäre durchführen. Dies bietet einen klaren Vorteil gegenüber Methoden, die regelmäßige Arztbesuche oder den Gebrauch von medizinischen Geräten erfordern. Die Möglichkeit, die Übungen zu Hause durchzuführen, steigert die Zugänglichkeit und erleichtert es, sie in den Alltag zu integrieren.
3. Ganzheitlicher Ansatz
Die Beckenbodentherapie berücksichtigt den gesamten Beckenbodenbereich und fördert somit nicht nur die Stärkung der Muskulatur, sondern auch das Bewusstsein für den eigenen Körper. Dies unterscheidet sich von einigen anderen Behandlungsansätzen, die sich möglicherweise nur auf ein spezifisches Problem oder Symptom konzentrieren, und ermöglicht es, verschiedene Aspekte der Beckenbodengesundheit – wie Kontrolle, Beweglichkeit und Bewusstsein – in einer integrativen Weise zu behandeln.
Die Fähigkeit, Beschwerden auf eine Weise zu behandeln, die den Körper respektiert, die Selbstwahrnehmung fördert und keine invasiven Methoden erfordert, macht die Beckenbodentherapie zu einer bevorzugten Wahl für viele Frauen, die ihre Beckenbodengesundheit verbessern möchten. Natürlich ist es auch wichtig zu betonen, dass der beste Behandlungsansatz individuell variieren kann und von den spezifischen Bedürfnissen und Umständen der Person abhängt.
Anwendungsgebiete
Harn-Inkontinenz
Stuhl-Inkontinenz
Hypo- oder hypertoner Beckenboden
Senkungen
Vaginismus
Schmerzen beim Sex (Dyspareunie)
Vaginalstenose
Probleme nach Strahlentherapie oder chirurgischem Eingriff
Durch die Schröpftherapie an gezielten Körperarealen soll der Körper angeregt werden, solche Blockaden zu lösen und einen freien Fluss der Lebensenergie wiederherzustellen. Die eher weltliche Erklärung für die Wirksamkeit des Schröpfens ist, dass der Unterdruck die Durchblutung in diesem Bereich besonders fördert.
Nach einer Schröpfbehandlung treten oft rötlich oder blau gefärbte Hautstellen auf. Diese stellen eine natürliche Reaktion auf den gesetzten Reiz dar und sind durchaus gewollt. Diese Stellen verschwinden innert ein paar Tagen ganz von selbst.
Versicherungsleistung
Grundversicherung, Zusatzversicherung
Preise 50 Minuten
CHF120
Preise 25 Minuten
CHF60
Preise (Privat u Selbstzahler)
Vorteile
1. Schmerzlinderung
Viele Menschen nutzen Schröpfen zur Schmerzlinderung. Die Therapie soll dazu beitragen, die Durchblutung in einem bestimmten Bereich zu erhöhen, was die Heilung unterstützen und Schmerzen reduzieren kann. Einige Studien und Anwenderberichte legen nahe, dass es bei verschiedenen Arten von Schmerzen, einschließlich Rückenschmerzen und Kopfschmerzen, wirksam sein kann.
2. Entspannung und Stressreduktion
Schröpfen wird oft als entspannende Therapie beschrieben, ähnlich wie eine Massage. Der Prozess des Auflegens der Cups kann dazu beitragen, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen, da die Aufmerksamkeit auf den Körper und den gegenwärtigen Moment gelenkt wird. Dies könnte mit einer Reduzierung von Stresssymptomen und einer generellen Verbesserung des Wohlbefindens verbunden sein.
3. Verbesserung der Durchblutung
Durch das Erzeugen von Sog und die Anregung der Haut kann das Schröpfen die Durchblutung in einem bestimmten Bereich verbessern. Eine erhöhte Durchblutung kann dazu beitragen, die Zellregeneration und den Stoffwechsel im behandelten Bereich zu fördern.
Anwendungsgebiete
Schmerzhaften Störungen des Bewegungsapparates wie zum Beispiel
akuten und chronischen Rückenschmerzen Muskelverspannungen oder Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich akuten oder chronischen Gelenkbeschwerden (Arthritis und Arthrose)
Zur Narbenbehandlung
Cellulite
Migräne und Kopfschmerzen, Depression und Wetterfühligkeit
Immunschwäche, Müdigkeit und allgemeiner Schwäche
Störungen im Zyklus und chronischen Stauungen vor der Menstruation
Organschwäche und Organbeschwerden wie Verdauungsprobleme, Beschwerden der ableitenden Harnwege und Herz- Kreislauf- Erkrankungen
Atemwegserkrankungen wie zum Beispiel chronische Bronchitis oder Asthma bronchiale
Organische Veränderungen können durch das Schröpfen zwar nicht geheilt, jedoch positiv beeinflusst werden.
Kinesio Tapes wurden 1979 vom japanischen Chiropraktiker Kenzo Kase erfunden. Seine Idee: Die schmerzauslösenden Sensoren liegen zwischen den zwei obersten Hautschichten der Dermis und Epidermis. Wird die erste Hautschicht angehoben, fliesst das Blut schneller ins Verletzungsgebiet. Und eine bessere Blutzirkulation bedeutet eine schnellere Heilung.
Unzählige Athletinnen und Therapeuten schwören auf Kinesio Tapes. Knie, Sprunggelenke und Schultergelenke werden damit behandelt, genauso wie verspannte Rücken und Nacken, Tennis- und Golferellbögen. Selbst bei einer Tendosynovitis oder einer Muskelzerrung, wird die Heilung dank Kinesio Tapes angekurbelt.
Versicherungsleistung
Grundversicherung, Zusatzversicherung
Preise 25 Minuten
CHF60
Preise 50 Minuten
CHF120
Preise (Privat u Selbstzahler)
Vorteile
Bewegungsfreiheit: Im Gegensatz zu traditionellen Tapes beschränkt Kinesiotape die Bewegung nicht, da es elastisch ist und sich mit der Haut mitbewegt.
Wasserdicht und atmungsaktiv: Es ist in der Regel wasserdicht und atmungsaktiv, sodass es beim Duschen oder Schwitzen an Ort und Stelle bleibt.
Vielseitigkeit: Es kann bei vielen verschiedenen Beschwerden eingesetzt werden, von Sportverletzungen bis hin zu nicht-sportlichen Schmerzen und Beschwerden.
Komplementär: Kinesiotape kann als eine komplementäre Methode in Verbindung mit anderen therapeutischen Ansätzen verwendet werden.
Je nach Befund werden dann gezielte Massnahmen durchgeführt:
Handelt es sich zum Beispiel um Schwindel aufgrund von Problemen der Halswirbelsäule, wird mit manuellen Techniken Stabilisationsübungen und Haltungsschulung behandelt.
Bei lagerungsbedingtem Schwindel kommen spezielle Lagerungsmanöver zum Einsatz.
Schwindel aufgrund eines Problems des Gleichgewichtsorgans wird oft mit Gleichgewichtstraining behandelt.
Ihre Geduld und aktive Mithilfe ist gefragt!
Da Schwindel ein sehr komplexes Problem ist, braucht es oft mehrere Behandlungen und viel Zeit bis die exakte Ursache oder die passende Massnahme gefunden ist. Mit gezielten Alltagsstrategien können die Symptome aber schon anfangs deutlich gelindert werden. Grundsätzlich ist die Aussicht auf Heilung gut.
Besonders bewegungs- und lagerungsabhängiger Schwindel ist mit Physiotherapie gut behandelbar. Studien zeigen, dass durch Physiotherapie eine deutliche Verbesserung der Symptome und der Lebensqualität erreicht wird. Die Prognose hängt von der aktiven Mithilfe des Patienten, auch ausserhalb der Therapiezeiten, ab.
Vorteile
Reduzierung von Schwindelsymptomen: Die Therapie zielt darauf ab, die Häufigkeit und Intensität von Schwindelanfällen zu reduzieren, was zu einer Verbesserung der Lebensqualität führt.
Verbesserung der Stand- und Gangsicherheit: Durch gezielte Übungen können das Gleichgewicht und die Koordination verbessert werden, was die Stand- und Gangsicherheit erhöht und das Sturzrisiko minimiert.
Steigerung der Selbstständigkeit: Indem Patienten lernen, besser mit ihrem Schwindel umzugehen und ihre körperliche Stabilität verbessern, können sie alltägliche Aktivitäten sicherer und selbstständiger durchführen.
Elektrotherapie und Ultraschall bieten eine nicht-invasive Möglichkeit zur Behandlung verschiedener Beschwerden und zur Unterstützung von Rehabilitationsprozessen. Die Anwendung sollte jedoch stets unter der Anleitung eines qualifizierten Gesundheitsdienstleisters erfolgen, um Sicherheit und Effektivität zu gewährleisten. Bei bestimmten gesundheitlichen Bedingungen, wie z. B. Herzschrittmachern oder während der Schwangerschaft, ist besondere Vorsicht geboten oder die Elektrotherapie ist kontraindiziert. Auch die Ultraschalltherapie kann in manchen Fällen, wie z.B. bei akuten Infektionen, malignen Tumoren oder in der Schwangerschaft, kontraindiziert sein. Daher ist eine vorherige Absprache mit einem Arzt unerlässlich.
Abhängig davon welches Verfahren der Therapeut verwendet und wie die Elektroden platziert werden, kommt es entweder zu einer Schmerzlinderung, einer Anregung des Stoffwechsels und somit zu einer besseren Wundheilung oder zu einer Verbesserung der Muskel- und Gelenkfunktion.
Bei Lähmungen wird der Abnahme der Muskelmasse entgegengewirkt.
Vorteile
Schmerzkontrolle: Elektrotherapie kann zur Kontrolle und Management von Schmerzen eingesetzt werden. Elektrische Ströme können die Nervenleitung beeinflussen und somit die Wahrnehmung von Schmerz reduzieren. Dies ist besonders hilfreich bei chronischen Schmerzzuständen und postoperativen Schmerzen. Ultraschall kann tief in das Gewebe eindringen und dabei helfen, Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren. Die Schallwellen können den Blutfluss erhöhen und den Heilungsprozess fördern, was wiederum zur Schmerzreduktion beitragen kann.
Muskelstimulation und Kräftigung: Elektrische Stimulation kann dazu verwendet werden, Muskeln zu aktivieren, was besonders nach Verletzungen oder Operationen nützlich ist, wenn bestimmte Muskeln nicht selbstständig aktiviert werden können. Das zielgerichtete Training mittels Elektrotherapie kann helfen, Muskelatrophie vorzubeugen und die Muskulatur wieder aufzubauen.
Verbesserung der Durchblutung: Die Anwendung von Elektrotherapie kann dazu beitragen, die lokale Blutzirkulation zu verbessern. Dies ist bedeutsam für den Heilungsprozess, da eine verbesserte Durchblutung den Transport von Nährstoffen und Sauerstoff zu den Zellen erhöht und gleichzeitig hilft, Abfallprodukte effizienter zu entfernen.
Verbesserung der Mobilität: Durch die Reduzierung von Schmerzen und Entzündungen sowie die Förderung des Heilungsprozesses kann Ultraschalltherapie dazu beitragen, die Mobilität in betroffenen Gelenken und Muskeln zu verbessern.
Anwendungsgebiete
Chronische Muskel- oder Sehnenschmerzen
Narben-/Gewebsverklebungen
Myalgie (Muskelschmerz)
Frakturheilung
Sehnenverletzungen
Gelenkerkrankungen
Abnahme der Muskelmasse durch Erkrankungen z.b Hemiplegie oder Unfälle.
Die Stosswellentherapie ist eine effektive und gleichzeitig risikoarme Behandlungsmethode. Bei der radialen Stosswellentherapie werden energiereiche und hörbare Schallwellen ausserhalb des Körpers mechanisch erzeugt und mit einem Applikator auf die Haut aufgelegt. Die Wellen dringen maximal drei Zentimeter ins Gewebe ein und breiten sich dort kugelförmig (radiär) aus. Dabei entstehen mikroskopisch kleine Gewebeverletzungen, die den Stoffwechsel und die Durchblutung ankurbeln. Durch die vergrösserten Poren strömen entzündungshemmende und heilungsfördernde Stoffe nach aussen und leiten den Heilungsprozess ein.
Während der Patient oder die Patientin bequem liegt, legt der Therapeut den beweglichen Stosswellenkopf auf die betroffene Körperstelle auf und fährt damit hin und her meist in mehreren Intervallen während ungefähr 10 Minuten. Das kann sich etwas unangenehm oder auch schmerzhaft anfühlen, aber nie so dass eine örtliche Betäubung nötig wäre. Eine leichte Rötung direkt nach der Behandlung ist kein Grund zur Sorge und klingt meistens schnell wieder ab.
Länger hingegen hält ein anderer Nebeneffekt an eine straffere Haut und ein wesentlich schöneres Hautbild.
Dass die Stosswellentherapie als Alternative zu Operationen breit anerkannt wird, ist einem Zufall zu verdanken. Denn ursprünglich wurde die Behandlung nur bei Nierensteinen angewendet. Die Schallwellen zertrümmern die Nierensteine, die kleinen Teilchen werden mit dem Urin ausgeschieden dieses Verfahren ist seit Anfang der 1980er-Jahre Standard. Rund zehn Jahre später untersuchte man, ob die Wellen bei der Nierensteinbehandlung die umliegenden Beckenknochen negativ verändert hatten, wie befürchtet worden war.
Das Resultat sorgte für Verblüffung: Das Gegenteil war der Fall! Sie schienen die Heilung beschädigter Knochen sogar zu fördern. Daraufhin wurde die Stosswellentherapie erstmals bei Knochenbrüchen getestet, wobei sich die Schmerzen bei den Patienten sofort verringerten. Heute sind die energiereichen Wellen aus der Schmerztherapie nicht mehr wegzudenken. Obwohl die radiale Stosswellentherapie als junge Methode gilt, liegen bereits zahlreiche klinische Studien vor. Sie alle belegen eine hohe Erfolgsquote (60 bis 85 Prozent) und das Fehlen klinisch relevanter Nebenwirkungen.
Bevor man sich also auf den Operationstisch legt oder Cortison nimmt, ist diese schonende und doch wirksame Therapie einen Versuch wert.
Vorteile
Schmerzlinderung und Verbesserung der Mobilität: Die Stoßwellentherapie kann dazu beitragen, Schmerzen zu reduzieren und die Mobilität der Patienten zu verbessern. Insbesondere bei muskuloskelettalen Beschwerden wie Fersensporn, Tennisellenbogen oder Schulterbeschwerden wird sie häufig eingesetzt.
Förderung der Selbstheilung: Durch die Anwendung von Stoßwellen werden die Durchblutung und der Zellstoffwechsel im behandelten Gewebe verbessert, was die Selbstheilungskräfte des Körpers stimulieren und beschleunigen kann. So können beispielsweise Verkalkungen und entzündliche Prozesse positiv beeinflusst werden.
Nicht-invasive Therapie: Ein wesentlicher Vorteil der Stoßwellentherapie ist ihre Nicht-Invasivität. Das bedeutet, dass keine Operation oder Injektionen notwendig sind, was das Risiko von Nebenwirkungen reduziert und eine schnelle Wiederaufnahme der normalen Aktivitäten ermöglicht.
Anwendungsgebiete
Fersensporn
Golfer-Ellenbogen
Tennis-Ellenbogen
Patellaspitzensyndrom
Sehnenansatz-Schmerzen
Kalkschulter
Muskel-Zerrungen
Triggerpunkte
Achillessehnen-Reizung
Die gebündelten Stosswellen verbessern das Hautbild markant, weshalb sie auch bei Cellulite erfolgreich angewendet wird .
Das Ziel dieser Massage ist es, den Fluss der Lebensenergie (Qi) im Körper auszugleichen und so die Selbstheilungskräfte anzuregen. Dabei ist es möglich, Blockaden sowohl im physischen als auch im emotionalen Bereich zu lösen.
Es gibt rund 360 Akupunkturpunkte, die auf Meridianen (Energieleitbahnen) liegen. Bei der Akupunktur werden gezielt Punkte mit Nadeln behandelt. Dabei wird nach dem Yin und Yang Prinzip behandelt. Wird der Körper im richtigen Verhältnis der Ying und Yang Energie durchströmt, dann ist der Mensch ausgeglichen und gesund. Kommt es aber durch Stress, körperliche und seelische Belastungen zu einem Ungleichgewicht, dann ergibt sich als Folge daraus entweder ein Energieüberschüss (Fülle) oder ein Energiemangel (Leere).
Die Behandlung wird im Liegen gemacht. Dabei werden die Meridiane und Akupunkturpunkte mithilfe der Nadeln am Körper oder über das Ohr stimuliert und somit versucht die Energien im Körper auszugleichen und ins Fließen zu bringen.
Versicherungsleistung
Zusatzversicherung
Preise 25 Minuten
CHF60
Preise 50 Minuten
CHF120
Preise (Privat u Selbstzahler)
Vorteile
Ohrakupunktmassage
Stressreduktion: Viele Menschen berichten über eine deutliche Entspannung und Stressreduktion nach einer Ohrakupunktmassage.
Verbesserung von Schlafproblemen: Manche Menschen erfahren eine Verbesserung ihrer Schlafqualität nach dieser Art von Therapie.
Linderung von Schmerzen: Schmerzlinderung, insbesondere im Bereich von Kopf- und Nackenschmerzen, kann bei einigen Individuen erreicht werden.
Akupunktmassage nach Penzel
Verbesserung der Energieflüsse: Diese Methode zielt darauf ab, Energieblockaden im Körper zu lösen und den Energiefluss zu optimieren.
Linderung muskulärer Verspannungen: Muskelverspannungen können durch die Akupunktmassage nach Penzel oft gelindert werden.
Mobilisierung der Gelenke: Die Methode kann dazu beitragen, die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern und Schmerzen zu verringern.
Akupunktur
Schmerzmanagement: Akupunktur ist besonders bekannt für ihre Wirksamkeit im Umgang mit verschiedenen Arten von Schmerzen, z. B. chronischen Rückenschmerzen.
Unterstützung bei chronischen Erkrankungen: Einige chronische Erkrankungen, wie z. B. Migräne oder Allergien, können durch Akupunktur positiv beeinflusst werden.
Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens: Viele Menschen berichten von einer gesteigerten Lebensqualität und einem verbesserten allgemeinen Wohlbefinden nach Akupunkturbehandlungen.
Anwendungsgebiete
Stress
Verspannungen
akute und chronische Schmerzen (Kopfschmerzen, Migräne)
Die medizinische Massage Wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus. Massagen erweitern die Blutgefäße, was dabei hilft, effizienter zu arbeiten und die Durchblutung zu fördern. Die manuelle Unterstützung des Rückflusses von venösem Blut zum Herzen verbessert den Blutfluss, der das Gewebe mit frischem Sauerstoff und Nährstoffen versorgt und den Abtransport von Abfallprodukten und Toxinen fördert. Durch den entspannten Zustand während und nach der Massage sinkt auch die Herzfrequenz, was gut mit Sport zusammenpasst, der bekanntermaßen die Herzfrequenz steigert.
Bekannter und erwarteter sind die Vorteile der Massage für das Muskelsystem. Einer von ihnen hängt direkt mit den kardiovaskulären Vorteilen zusammen. Die erhöhte und verbesserte Durchblutung hilft, Muskelverspannungen zu lösen, Muskelkater zu reduzieren und für eine schnellere Erholung zu sorgen, was die Biegsamkeit und Flexibilität der Muskeln verbessert. Kurz gesagt, Massage kann helfen, Schmerzen zu lindern, Muskeln aufzubauen und die Genesung zu fördern. Die Massage fühlt sich nicht nur gut für das Muskelgewebe an, sie ist es auch.
Wann sollte nicht massiert werden?
Bei Thrombose, frischem Schlaganfall oder Herzinfarkt darf nicht massiert werden!
Bei akuten Entzündungen oder entzündlichen Prozesse im Körper: Dazu zählen vor allem fieberhafte Erkrankungen, Erkrankungen der Gefässe, Entzündungen und Venenentzündungen. Mögliche Symptome einer Entzündung sind Fieber, Rötung und/oder Schwellung der betroffenen Stelle, evtl. eine Einschränkung der Beweglichkeit und Schmerzen.
Hautkrankheiten und offene Wunden: Berührungen der Haut an betroffenen Stellen können die Krankheit verschlimmern, zur Verschleppung der Keime auf der Haut oder zu einer Ansteckung des Therapeuten führen.
Frische traumatische Verletzungen: Bei einer traumatischen Verletzung ist die Massage wegen des Druckes auf das entsprechende Gewebe (wie z. B. Haut, Muskulatur, Knochen) absolut kontraindiziert, da das Gewebe zunächst Ruhe für die Heilung benötigt.
Osteoporose-Patienten sollten bei der Wahl einer Massage besondere Vorsicht walten lassen, da einzelne Massageformen einen weiteren negativen Effekt auf die bereits angegriffenen Knochen haben können.
Krampfadern: Durch den Druck auf die Extremitäten (Arme und Beine) können sich Thromben lösen.
In den ersten drei Monaten einer Schwangerschaft und bei Komplikationen einer Schwangerschaft darf nicht massiert werden.
Empfehlung
Alle Massageformen sollten, um die gewünschte Wirkung zu erzielen von qualifizierten Therapeuten Physiotherapeuten Medizinischen Masseuren durchgeführt werden, die sich bestens mit den Massagetechniken auskennen und sich auf individuelle Bedürfnisse einstellen können.
Vorteile
Verbesserung des Schlafs und Behandlung von Schlafstörungen: Zahlreiche Studien weisen darauf hin, dass entspannende Massagen Schlafstörungen wirksam mildern und eine positive Auswirkung auf die Psyche haben können.
Lösen von Verspannungen und Verhärtungen der Muskulatur: Muskelkater, Fehlbelastungen und Fehlhaltungen können unter anderem zu einer verhärteten und verspannten Muskulatur führen. Was als scheinbar harmlose Verspannung beginnt kann jedoch, wenn sie nicht aufgelöst wird, zu einem ernsthaften Problem und chronischen Schmerzen werden.
Schmerzlinderung bei chronischen Schmerzen: Durch regelmässige Behandlung mit Massagen kann bei Menschen mit anhaltenden Schmerzen häufig eine Durchbrechung ihrer Schmerzwahrnehmung erzielt und dadurch weitere Bewegungstherapien ermöglicht werden.
Steigerung der Durchblutung: Durch Streichen, Kneten, Reiben, Klopfen und Vibrieren wird bis in die tiefen Gewebeschichten gearbeitet damit wird die Durchblutung und den Zellstoffwechsel im Gewebe an. Durch eine höhere Durchblutung werden die behandelten Regionen besser mit Nährstoffen versorgt und Abfallprodukte schneller abtransportiert.
Anregung & Unterstützung der Wundheilung: Massagen können dabei helfen, die Haut auf dem Weg ihrer Wundheilung optimal zu unterstützen. Durch regelmässige Massageeinheiten wird die Durchblutung des behandelten Gewebes angeregt, was die Regeneration der verletzten Haut und damit den Wundheilungsprozess unterstützt. So kann z.B. die Narbenbildung deutlich abgemildert werden, was sowohl funktional als auch ästhetisch wünschenswert ist. Wichtig: Frische Wunden bitte niemals behandeln lassen – und bei größeren Narben beispielsweise durch eine OP sollte ebenfalls zunächst der behandelnde Arzt um Rat gefragt werden.
Stärkung des Immunsystems: Regelmässige Massagen haben einen positiven Einfluss auf das allgemeine Körperbewusstsein, regen den Stoffwechsel und das Immunsystem an.
Psychische Entspannung, Reduktion von Stress und Angstzuständen: Eine Vielzahl klinischer Studien hat eine positive Wirkung der Massage als Therapieergänzung bei der Behandlung von Depressionen oder Angststörungen gezeigt. Der Hautkontakt, die Stoffwechselanregung und die Entspannung wirken sich positiv auf die psychische Verfassung und die eigene Körperwahrnehmung aus. Bei jeder Art von Massage reagiert der Körper allein durch die Berührung der Haut mit der Freisetzung des Hormons Oxytocin, das positive Emotionen gegenüber Menschen schafft. Zudem schüttet das Gehirn während einer Massage Endorphine, körpereigene Glückshormone, aus.
Anwendungsgebiete
Zu den Indikationen der Massage gehört unter anderem:
Schmerzhaft verspannte periartikuläre Muskulatur.
hypertone, schmerzhafte Muskulatur im gesamten Rücken
Nachbehandlung von Narben
Obstipation
Massagen können ebenfalls als Entspannungsmaßnahme bei psychosomatische Erkrankungen dienen und zur ergänzenden Schmerztherapie in der Palliativmedizin eingesetzt werden.
Als flankierende Maßnahme kommen Massagen auch bei Depressionen und anderen Erkrankungen des Nervensystems in Betracht.
Zur Entmüdung der Muskulatur wird sie bei Leistungssportlern eingesetzt.
Die manuelle Lymphdrainage ist eine sanfte und nicht-invasive Technik, die eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten kann, es ist jedoch wichtig, dass diese Therapie von einem qualifizierten Therapeuten durchgeführt wird, um Sicherheit und Effektivität zu gewährleisten. Bei bestimmten Gesundheitszuständen sollte vor Beginn einer Lymphdrainage-Therapie immer ein Arzt konsultiert werden.
In erster Linie bewirkt die manuelle Lymphdrainage die Entstauung des Gewebes und die Beschleunigung des Lymphflusses.
Vorteile
Reduzierung von Schwellungen: Die Lymphdrainage kann effektiv dazu beitragen, Flüssigkeitsansammlungen im Gewebe, auch bekannt als Ödeme, zu reduzieren. Durch sanfte, rhythmische Bewegungen wird die Flüssigkeit durch das Lymphsystem bewegt und somit Schwellungen in verschiedenen Körperbereichen, wie Armen, Beinen oder auch im Gesicht, reduziert.
Unterstützung des Immunsystems: Das Lymphsystem spielt eine wichtige Rolle für das Immunsystem. Die Lymphdrainage fördert die Zirkulation der Lymphe, und somit auch die Verteilung von Immunzellen im Körper. Dies kann das Immunsystem unterstützen und ist somit nicht nur für die allgemeine Gesundheit, sondern auch im Rahmen der Regeneration nach Krankheiten oder Operationen bedeutsam.
Entspannung und Stressreduktion: Obwohl die Lymphdrainage eine medizinische Anwendung hat, finden viele Menschen die Behandlung auch entspannend. Die sanften, rhythmischen Bewegungen können stressreduzierend wirken und somit auch das allgemeine Wohlbefinden und die Entspannung fördern. Dies kann auch einen positiven Einfluss auf den Schlaf und die Regeneration des Körpers haben.
Anwendungsgebiete
Bei folgenden Erkrankungen kommt die Ödemtherapie häufig zum Einsatz:
Chronisches Lymphödem
Chronisch-venöse Insuffizienz (sichtbar häufig in Form von Krampfadern
Unser spezielles Osteoporose-Aktivprogramm kann sowohl präventiv als auch bei akuten Beschwerden eingesetzt werden. Es lindert Schmerzen und hilft Ihnen, Stürze zu vermeiden. Eine Steigerung der Kraft, Beweglichkeit und Koordination führt zu mehr Sicherheit .
Belastung der Knochen und Training der Muskulatur sind vor allem im Alter wichtig. Und wenn Sie Osteoporose haben, sind Sport und Bewegung ein absolutes Muss!
Vorteile
Stärkung der Knochen: Durch spezielles Training kann die Knochendichte erhöht werden, was besonders wichtig für Menschen mit Osteoporose ist. Das Training, insbesondere das Krafttraining, stimuliert die Knochen, um stärker zu werden, indem es den Knochenaufbau fördert und somit dazu beiträgt, das Risiko von Knochenbrüchen zu reduzieren.
Verbesserung der Balance und Koordination: Osteoporose-Training beinhaltet oft Übungen, die darauf abzielen, die Balance und Koordination zu verbessern. Dies ist essentiell, um Stürze zu vermeiden, welche bei Menschen mit Osteoporose zu schweren Verletzungen führen können. Durch die Verbesserung der Stabilität können sie sicherer durch ihren Alltag navigieren.
Steigerung der Lebensqualität: Regelmäßiges Training kann dazu beitragen, die Beweglichkeit und Selbstständigkeit von Menschen mit Osteoporose zu erhalten oder sogar zu verbessern. Die Steigerung der Muskelkraft und -flexibilität trägt zur Verbesserung der allgemeinen physischen Fähigkeiten und zur Schmerzreduktion bei. Somit können alltägliche Aktivitäten leichter durchgeführt werden, was insgesamt zu einer besseren Lebensqualität führt.
Anwendungsgebiete
Gründe für Osteoporose sind häufig eine Kombination von Bewegungsmangel oder chronischer Überlastung und einseitiger Ernährung. Hormonelle Veränderungen im Laufe des Lebens führen im Alter ebenfalls zu einem Verlust der Knochendichte. Vor allem Frauen sind hier Betroffen. In der Physiotherapie wird durch ein spezielles Bewegungsprogramm der Knochen wieder gestärkt und die Dichte erhöht werden. Osteoporosetraining ist eine wichtige Frakturprophylaxe und gibt Betroffenen mehr Sicherheit und Selbstvertrauen.
Ob Sie ein Spitzensportler, ein Wochenendbegeisterter oder jemand sind, der sich in die Welt der körperlichen Aktivität begibt, Sportphysiotherapie ist Ihr vertrauenswürdiger Begleiter auf Ihrem Fitnessweg. Es geht nicht nur um Rehabilitation; es geht darum, Ihre einzigartigen physiologischen und biomechanischen Bedürfnisse zu verstehen, um sportbedingte Verletzungen zu verhindern, zu diagnostizieren und zu behandeln. Unser Ziel ist nicht nur, Ihnen bei der Genesung zu helfen, sondern Sie auch mit dem Wissen und den Ressourcen auszustatten, um Ihre Leistung zu optimieren, Ihre Fähigkeiten zu steigern und Sie vor zukünftigen Verletzungen zu schützen.
Durch die Annahme eines ganzheitlichen Ansatzes, der fortgeschrittene therapeutische Übungen, manuelle Therapietechniken und maßgeschneiderte sportartspezifische Trainingsprogramme kombiniert, stellen wir sicher, dass Ihre Betreuung genau auf Sie zugeschnitten ist. Tauchen Sie ein in die Welt der Sportphysiotherapie und lassen Sie uns Sie zu Höchstleistungen und einem widerstandsfähigen, verletzungsfreien Sporterlebnis führen.
Vorteile
Prävention von Verletzungen: Die Sportphysiotherapie hilft dabei, Verletzungen vorzubeugen, indem sie Athleten dabei unterstützt, ihre Körper auf optimale Weise zu nutzen. Durch gezielte Übungen und Therapien werden Muskelkraft und -flexibilität verbessert, was dazu beiträgt, das Risiko von Verletzungen während sportlicher Aktivitäten zu reduzieren.
Beschleunigte Heilung: Nach Verletzungen oder Operationen kann die Sportphysiotherapie dazu beitragen, den Heilungsprozess zu beschleunigen und dabei zu helfen, früher zur sportlichen Aktivität zurückzukehren. Durch speziell abgestimmte Übungen und Behandlungsmethoden wird die betroffene Region stabilisiert und gleichzeitig darauf geachtet, dass der Heilungsprozess optimal unterstützt wird.
Optimierung der sportlichen Leistung: Die Sportphysiotherapie ist nicht nur auf die Heilung und Prävention von Verletzungen ausgerichtet, sondern unterstützt auch dabei, die sportliche Leistung zu optimieren. Durch eine Kombination aus gezieltem Training, Beratung und physiotherapeutischen Techniken hilft sie, Bewegungsabläufe zu verbessern, die Muskulatur auszubalancieren und somit die Effizienz und Leistungsfähigkeit des Sportlers zu steigern.
Anwendungsgebiete
Individuelle und funktionell angepasste Therapieform für “Jedermann”
Prävention Vorbeugung von Sportverletzungen und Überlastungssyndromen
Rehabilitation: Individuelle und spezifische Therapiemethode nach akuten Verletzungen und bei chronischen Erkrankungen wie z.B. Sportlerschulter, Schulterdezentrierung, Muskelverletzungen, Gelenkverletzungen wie Kreuzband und Meniskus und diversen Überbelastungen wie beispielsweise Knieschmerzen
Training: Erhalt und Steigerung der körperlichen Leistung und Belastbarkeit
Erhalt, Verbesserung und Wiedererlangung der motorischen Grundfähigkeiten (Mobilität, Koordination, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer)
Durch gezielte Übungen zur Haltungsschulung und eine bessere Wahrnehmung des eigenen Körpers lernt der Patient, seine Wirbelsäule richtig zu bewegen und so seine Haltung bei allen Aktivitäten des täglichen Lebens zu verbessern.
Sie lernen wie sie ihre Wirbelsäule richtig einsetzen und vermeiden den Mechanismus auszulösen der den Schmerz erzeugt.
Sie lernen nützliche Übungen zur Vorbeugung und Bekämpfung von Schmerzen.
Sie erlernen Entspannungstechniken, um die eigenen Spannungen selbst zu bewältigen.
Sie erwerben eine selbstbewusste Haltung.
Vorteile
Vorbeugung und Linderung von Rückenschmerzen: Rückentraining und Haltungsschulung können dazu beitragen, Rückenschmerzen vorzubeugen oder bereits existierende Beschwerden zu lindern. Durch gezielte Übungen werden die Muskeln gestärkt, die den Rücken stützen, und gleichzeitig kann eine bessere Haltung gefördert werden, die den Druck auf Wirbelsäule und Bandscheiben minimiert.
Verbesserung der Körperhaltung: Eine korrekte Körperhaltung ist nicht nur ästhetisch ansprechender, sondern auch essentiell für die Vermeidung von Verspannungen und Überlastungen im Rückenbereich. Haltungsschulungen tragen dazu bei, Bewusstsein für die eigene Körperhaltung zu schaffen und helfen dabei, muskuläre Dysbalancen auszugleichen, welche zu einer Fehlhaltung führen können.
Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens: Ein starker Rücken und eine gute Haltung tragen erheblich zum allgemeinen körperlichen Wohlbefinden bei. Ein schmerzfreier Rücken und eine aufrechte Haltung können das Selbstbewusstsein steigern und die Lebensqualität verbessern. Zudem kann es die Atmung erleichtern, die Durchblutung fördern und dadurch auch die Konzentration und Leistungsfähigkeit positiv beeinflussen.
Anwendungsgebiete
Der Kurs richtet sich an alle Erwachsenen, die bereits Erfahrungen mit Rückenschmerzen gemacht haben, und an diejenigen, die präventiv etwas für ihre eigene Gesundheit tun möchten.
Das Personal Training ist eine Form des Fitness-Trainings, bei der ein Trainer eins zu eins mit einer Person arbeitet und individuell zugeschnittene Trainingsprogramme entwickelt, um spezifische, persönliche Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen. Der Personal Trainer konzentriert sich dabei auf individuelle Bedürfnisse, stellt sicher, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden, und unterstützt, motiviert und berät den Kunden während des gesamten Trainingsprozesses. Das kann beispielsweise beim Erreichen von Gewichtsverlustzielen, Muskelaufbau, Verbesserung der körperlichen Fitness oder bei der Rehabilitation nach Verletzungen helfen.
Vorteile
1. Verbesserung der Energieflüsse: Diese Methode zielt darauf ab, Energieblockaden im Körper zu lösen und den Energiefluss zu optimieren.
2. Linderung muskulärer Verspannungen: Muskelverspannungen können durch die Akupunktmassage nach Penzel oft gelindert werden.
3. Mobilisierung der Gelenke: Die Methode kann dazu beitragen, die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern und Schmerzen zu verringern.
Anwendungsgebiete
Personal Training bietet sich vor allem an, wenn du so schnell wie möglich vorwärts kommen willst, du noch nicht so viel Erfahrung hast oder du die extra Portion Motivation und persönliche Betreuung schätzt.
Die reflektorische Atemtherapie basiert auf der Idee, dass die Atmung nicht nur ein lebensnotwendiger physiologischer Prozess ist, sondern auch mit dem gesamten Organismus und insbesondere mit dem Nerven- und Muskelapparat verknüpft ist. In dieser Therapieform geht es darum, durch gezielte Anwendung von Atemtechniken und -übungen den natürlichen Atemrhythmus wiederherzustellen, Blockaden und Verspannungen im Körper zu lösen und somit das körperliche und seelische Wohlbefinden zu fördern. Durch bestimmte Techniken wie das Nutzen von Atemreflexzonen und die Integration der Atmung in Bewegung und Haltung versucht der Therapeut, sowohl die Atemmechanik als auch das Atempotential des Patienten positiv zu beeinflussen.
Im Rahmen der reflektorischen Atemtherapie wird nicht nur die physiologische Atmung betrachtet, sondern auch die Wechselwirkung zwischen Atmung, Körperstruktur, psychischem Befinden und Lebensgewohnheiten. Betroffene lernen, ihren eigenen Atemrhythmus zu lenken und die Atemräume in ihrem Körper zu spüren.
Versicherungsleistung
Grundversicherung, Zusatzversicherung
Preise 25 Minuten
CHF60
Preise 50 Minuten
CHF120
Preise (Privat u Selbstzahler)
Vorteile
Verbesserung der Lungenfunktion: Durch bewusste Veränderungen der Atmung kann die reflektorische Atemtherapie dazu beitragen, die Lungenfunktion zu verbessern. Durch gezielte Übungen wird die Atmung vertieft und erweitert, was zu einer besseren Sauerstoffversorgung im Körper führt.
Wer Atmen übt, kann damit
seinen Blutdruck senken,
Schmerzen lindern,
Ängste verringern und
Stresskrankheiten vorbeugen.
Anwendungsgebiete
Die Reflektorische Atemtherapie reguliert unwillkürlich den Atem und beeinflusst hierüber verschiedene Körperfunktionen des Menschen. Neben Erkrankungen der Atemwege können auch andere Beschwerden unterstützend mitbehandelt werden:
Dry Needling ist eine effektive Behandlungsmethode in der modernen Physiotherapie. Sie zielt darauf ab, muskuläre Verspannungen, sogenannte myofasziale Triggerpunkte, gezielt zu behandeln. Diese Triggerpunkte können Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und andere Beschwerden verursachen.
Bei der Dry Needling-Methode werden dünne, sterile Einwegnadeln in die betroffenen Muskelpartien eingeführt. Das Ziel ist es, eine lokale Muskelzuckung zu provozieren, wodurch die Muskelverspannung gelöst und der Schmerz reduziert wird. Es handelt sich hierbei nicht um Akupunktur, obwohl die Technik ähnlich erscheinen mag. Der Hauptunterschied liegt in der Zielsetzung und den behandelten Punkten.
Dry Needling ist eine sichere und effiziente Methode, wenn sie von qualifizierten Physiotherapeuten wie bei Physio-Well durchgeführt wird.
Die Sportmassage ist eine spezielle Art der Massage, die auf die Bedürfnisse von Sportlern und athletisch aktiven Menschen zugeschnitten ist. Die Techniken und Methoden, die bei einer Sportmassage angewendet werden, sind oft intensiver und spezieller als bei einer allgemeinen Wellnessmassage. Die Sportmassage soll dabei helfen, die Leistung zu optimieren, die Erholungszeit zu verkürzen und Verletzungen vorzubeugen oder zu behandeln.
Techniken der Sportmassage sind:
Streichungen: Sanfte Bewegungen mit der flachen Hand zur Aufwärmung der Muskulatur und Förderung der Durchblutung.
Knetungen: Intensive Bewegungen, um tiefer gelegene Muskelschichten zu erreichen und Verspannungen zu lösen.
Vibrationen: Schnelle, zitternde Bewegungen, die die Muskeln lockern und entspannen sollen.
Tappings: Leichtes Klopfen mit der flachen Hand oder den Fingerkuppen, um die Durchblutung anzuregen.
Friktionen: Feste, kreisende Bewegungen, um tiefe Muskelverspannungen zu lösen und das Gewebe zu lockern.
Vorteile
Leistungssteigerung: Durch die Lockerung und Aktivierung der Muskulatur kann die Sportmassage dazu beitragen, die sportliche Leistung zu steigern und die Muskelfunktion zu optimieren.
Prävention und Heilung von Verletzungen: Das gezielte Massieren und Dehnen von Muskeln und Faszien kann dazu beitragen, Verletzungen vorzubeugen und den Heilungsprozess bei bestehenden Verletzungen zu unterstützen.
Erholung und Regeneration: Sportmassage unterstützt die rasche Regeneration nach sportlichen Aktivitäten, indem sie hilft, Muskelverspannungen zu lösen und die Durchblutung zu fördern.
Anwendungsgebiete
In erster Linie wird diese spezielle Massage bei Sportlern angewendet, die unter Muskelkater, Verspannungen oder Verhärtungen leiden. Doch auch für alle anderen, die unter Anspannungen am ganzen Körper leiden, ist eine Sportmassage eine wohltuende Entspannungsmethode.
Insbesondere
Vor dem Wettkampf: Aktivierung und Aufwärmung der Muskulatur zur Vorbereitung auf die sportliche Leistung.
Nach dem Wettkampf: Unterstützung bei der Erholung und Regeneration der Muskulatur nach sportlicher Betätigung.
Während der Trainingseinheit: Als Bestandteil eines Trainingsprogramms zur Leistungsoptimierung und Verletzungsprävention.
Verletzungsbehandlung: Unterstützung bei der Rehabilitation von Sportverletzungen.
Egal ob Sie an akuten oder chronischen Schmerzen leiden – in vielen Fällen bleibt die Ursache lang unentdeckt, denn sie kommt direkt von der Muskulatur. Gründe dafür können vielseitig sein, wie z.B. eine Fehlstellung, oder eine Überbelastung der Muskeln, zu schwache Muskeln, aber auch Traumata lösen Schmerzen in der Muskulatur aus. Muskelfasern werden eingeklemmt und ein Sauerstoff- oder Nährstoffmangel entsteht. Folglich kann sich der Muskel nicht mehr von selbst entspannen – ein Triggerpunkt ist entstanden.
Die Triggerpunkttherapie bezieht sich auf Techniken, die darauf abzielen, diese myofaszialen Triggerpunkte – kleine, verspannte Bereiche innerhalb eines Muskels – zu lokalisieren und zu behandeln. Diese Triggerpunkte sind oft empfindlich und können bei Druck Schmerzen in anderen Bereichen des Körpers auslösen, was als übertragener oder reflektierter Schmerz bekannt ist. Die Therapie umfasst spezifische Techniken, wie Druckanwendung, Massage und Dehnung, um diese Punkte zu lockern und zu entlasten. Ziel ist es, die direkten Schmerzen am Triggerpunkt sowie die reflektierten Schmerzen zu reduzieren und die normale Muskel- und Faszienfunktion wiederherzustellen.
Wir verwenden diese Technik auch integriert in der Physiotherapie.
Vorteile
Schmerzreduktion: Durch gezielte Behandlung der Triggerpunkte kann sowohl der Lokalschmerz als auch der übertragene Schmerz in anderen Bereichen des Körpers effektiv reduziert werden.
Verbesserte Beweglichkeit: Die Entspannung und Normalisierung der betroffenen Muskeln nach einer Triggerpunkttherapie können zu einer verbesserten Beweglichkeit und einem größeren Bewegungsumfang in den betroffenen Körperbereichen führen.
Verringerung von Muskelverspannungen: Durch die gezielte Arbeit an den Triggerpunkten können chronische Muskelverspannungen gelöst werden, was zu einer Entspannung der Muskulatur und einer verbesserten Funktionalität führt.
Anwendungsgebiete
Wenn Muskeln zum Störfaktor werden, beispielsweise
Myofasziale Schmerzen: Das häufigste Anwendungsgebiet der Triggerpunkttherapie ist die Behandlung von myofaszialen Schmerzen, welche durch Verspannungen und Verhärtungen in der Muskulatur ausgelöst werden.
Kopfschmerzen und Migräne: Triggerpunkte im Nacken- und Schulterbereich können zu Spannungskopfschmerzen und in manchen Fällen auch zu migräneartigen Beschwerden führen, welche durch gezielte Therapie gelindert werden können.
Rückenschmerzen: Verspannte und verhärtete Muskeln im Rückenbereich können sowohl akute als auch chronische Rückenschmerzen auslösen oder verstärken, die durch die Triggerpunkttherapie behandelt werden können.
Schmerzen im Schulterbereich: Schmerzen und Bewegungseinschränkungen im Schulterbereich, die nicht auf eine akute Verletzung zurückzuführen sind, können oftmals durch Triggerpunkte in der umliegenden Muskulatur verursacht werden.
Tennisarm (Tendinitis): Auch bei einem Tennisarm können Triggerpunkte in den Unterarmmuskeln für Schmerzen und Bewegungseinschränkungen verantwortlich sein.
Kiefergelenksprobleme (TMJ): Schmerzen und Funktionseinschränkungen im Bereich des Kiefergelenks können durch Triggerpunkte in den Kaumuskeln bedingt sein.
Ischiasbeschwerden: Auch wenn die Ursachen für Ischiasbeschwerden vielfältig sind, können Triggerpunkte im Bereich des Gesäß- und Rückenmuskels Schmerzen im Ischiasnerv auslösen oder verstärken.
Schmerzen und Verspannungen nach Verletzungen: Nach Verletzungen oder Operationen können Triggerpunkte in der Muskulatur rund um die betroffene Region entstehen und zu anhaltenden Beschwerden führen.
Fersenschmerzen: Triggerpunkte in den Wadenmuskeln können Schmerzen an der Ferse auslösen, die manchmal fälschlicherweise als Fersensporn interpretiert werden.
Restless Legs Syndrom (RLS): Auch wenn die Ursachen des RLS vielfältig sind, kann die Triggerpunkttherapie in einigen Fällen zu einer Linderung der Beschwerden beitragen.
Kiefergelenksproblematik Craniomandibuläre Dysfunktions Therapie, kurz CMD
Versicherungsleistung
Grundversicherung, Zusatzversicherung
Preise 25 Minuten
CHF60
Preise 50 Minuten
CHF120
Preise (Privat u Selbstzahler)
Während der ersten Behandlung verschaffen wir uns einen genauen Überblick über Ihr Leiden. Das heißt, wir prüfen die Bewegung Ihres Kiefergelenks, schauen uns die Muskelspannung Ihres Kaumuskels und der umliegenden Muskelstrukturen an, analysieren Ihre Körperhaltung und stellen Ihnen ein paar Fragen zu Ihren Gewohnheiten (Schlafverhalten, Stress, Beruf). Im weiteren Verlauf erstellen wir dann einen Behandlungsplan, der genau auf Sie abgestimmt ist. Dabei spielen sowohl bestimmte Hausübungen eine Rolle, als auch die regelmäßige Behandlung in unseren Praxen Root D4, Luzern und Merlischachen.
Da CMD sehr häufig mit einem erhöhten Stresslevel einhergeht, fließen manchmal auch Entspannungsmethoden in die Behandlung mit ein.
Insgesamt ist es entscheidend, dass die CMD-Therapie individuell auf den Patienten abgestimmt ist und verschiedene Aspekte wie z.B. Physiotherapie, Ergotherapie, Schienentherapie, und ggf. auch psychologische Betreuung beinhalten kann, um die Ursachen und Symptome der CMD umfassend zu behandeln. Wichtig ist stets eine interdisziplinäre Herangehensweise, um den Patienten holistisch zu betrachten und zu behandeln.
CMD: Was Sie selbst schon tun können
Wie eben schon erwähnt, spielt Stress oft eine große Rolle als Auslöser der CMD. Was Sie immer zusätzlich tun können, ist dem Stress bewusst entgegenzuwirken. Mit Techniken, wie zum Beispiel der progressiven Muskelrelaxation oder dem autogenen Training sorgen Sie dafür, sich ganz bewusst und regelmäßig zu entspannen. Es bringt Ihnen viele Vorteile, solche Entspannungstechniken in Ihrem Alltag zu integrieren. Sie schaffen sich damit kleine Auszeiten, in denen Sie einmal so richtig abschalten können. Wenn Sie das immer wieder üben, können Sie dadurch gelassener werden und Ihr generelles Stressempfinden verbessert sich.
Kleine Rituale vor dem zu Bett gehen
Da Sie bei einer CMD häufig gerade während des Schlafens den Kiefer verspannen, ist es zusätzlich ratsam, Ihnen schon vor dem zu Bett gehen etwas Zeit für sich zu nehmen, in der Sie nicht mehr in einen Bildschirm blicken und keine Nachrichten mehr konsumieren. Dadurch können Sie Ihr Nervensystem ein wenig herunterfahren und bereits vor der Schlafenszeit zur Ruhe kommen. Denn weniger Stress vor dem Schlafen kann zu einem erholsameren Schlaf führen. Außerdem werden Ihre Augen nicht mehr mit zu hellem Licht konfrontiert. Helligkeit aus elektronischen Geräten, wie Fernseher oder Smartphones, stört die Ausschüttung von Melatonin. Auch mit Blaulichtfiltern für Laptops und Handys kann zur Verbesserung des natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus beigetragen werden. Das alles kann Ihnen dabei helfen, dass Ihre Kiefermuskulatur auch in der Nacht entspannt bleibt.
Vorteile
Schmerzlinderung: Ein primärer Vorteil der CMD-Therapie ist die Linderung von Schmerzen. Viele Menschen mit CMD erleben Schmerzen im Kieferbereich, Kopfschmerzen, Ohrenschmerzen und weitere Beschwerden, die durch eine spezialisierte Therapie erheblich gemindert oder beseitigt werden können.
Verbesserung der Kieferfunktion: Die CMD-Therapie zielt darauf ab, die Funktionalität des Kiefergelenks zu verbessern. Dies kann sich positiv auf das Kauen, Sprechen und andere Funktionen auswirken, die für eine gute Lebensqualität von Bedeutung sind.
Vorbeugung weiterer Beschwerden: Durch eine frühzeitige und gezielte Behandlung von CMD können weitere mit der Dysfunktion in Verbindung stehende Probleme verhindert oder gemindert werden, wie z.B. Zähneknirschen, Verspannungen im Nackenbereich oder chronische Schmerzzustände.
Anwendungsgebiete
Eine Craniomanduläre Dysfunktion kann sich durch folgende Symptome bemerkbar machen:
Kopf- und Gesichtsschmerzen sowie Funktionsstörungen des Kiefergelenks sind die wichtigsten Symptome einer CMD.
Als mögliche Auslöser kommen sowohl organische Faktoren, insb. Fehlstellungen von Zähnen und Kiefer, als auch psychische Ursachen in Betracht.
Bruxismus und CMD treten häufig parallel auf, ob hier jedoch eine Ursache-Wirkung- Beziehung besteht und wenn ja, in welcher Richtung, ist wissenschaftlich noch nicht abschließend geklärt.
Die CMD-Therapie erfolgt stets individuell, ursachenorientiert und multimodal, d.h. sie kombiniert Elemente wie Entspannungstechniken, psychotherapeutische Verfahren, medikamentöse Therapie, Schienentherapie etc.
Gesichtsschmerz, konkret gesagt: Schmerzen in den Kaumuskeln und/oder Kiefergelenken
Knacken oder Reiben im Kiefergelenk
gestörte Beweglichkeit des Unterkiefers, insb. Unfähigkeit vollständiger Mundöffnung oder Kiefersperre bei Öffnung des Mundes (siehe auch)
Daneben können bei einer CMD auch unspezifische Beschwerden auftreten. Hier fällt es vielen Betroffenen schwer, den Zusammenhang herzustellen – oft werden auch mehrere Ärzte konsultiert, bevor eine korrekte Diagnose gestellt wird. Mögliche CMD-Symptome sind:
Zahnschmerzen und gestörtes Bissgefühl (als passten Ober- und Unterkiefer nicht aufeinander)
Unser Körper hat einen riesigen Bewegungsradius, allerdings werden nur etwa 10 bis 20 Prozent davon genutzt. Sitzt jemand z.B. sehr viel und dehnt nicht ausreichend, verkürzen die Muskeln und Faszien auf der vorderen Seite, da sie sich dem Lebensstandard anpassen. Um diese Zugkraft nach vorne auszugleichen, muss die Rückenmuskulatur mit übermässiger Gegenspannung reagieren und wird überlastet. Die Gelenkflächen und Wirbelkörper werden so stark aufeinander gepresst, dass ein Verschleiß am Knorpel, an Bandscheiben und Knochen entstehen kann.
Roland Liebscher-Bracht und seine Frau Dr. med. Petra Bracht haben eine spezielle Osteopressur entwickelt, sie kann eine direkte und sofortige Entlastung der Muskeln und somit Schmerzlinderung bis hin zur Schmerzfreiheit bewirken.
Um diesen Zustand zu erhalten und zu verbessern, gibt es Übungen/Engpassdehnungen. Bei den zum Teil yogaähnlichen Übungen werden aktive und passive Dehnreize und Kräftigungsimpulse gesetzt. Dadurch kann ein leichteres Lebensgefühl und eine größere Flexibilität erreicht werden. Bei Schmerz kann eine Entlastung und eine höhere Beweglichkeit bis hin zu Schmerzfreiheit entstehen
Vorteile
Nicht-Invasive Methode: Die Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht ist eine nicht-invasive Methode, die ohne Medikamente oder chirurgische Eingriffe auskommt. Stattdessen liegt der Fokus auf manuellen Techniken und speziellen Übungen, um Schmerzen zu lindern und die Muskulatur zu kräftigen.
Aktive Beteiligung des Patienten: Ein wesentlicher Bestandteil der Therapie ist die aktive Mitarbeit des Patienten. Durch die „Engpassdehnungen“ und weitere Übungen, die zu Hause durchgeführt werden sollen, können Patienten aktiv zu ihrer Genesung beitragen und einen nachhaltigen Effekt erzielen. Dies vermittelt ein Gefühl von Kontrolle und Selbstwirksamkeit im Umgang mit den eigenen Beschwerden.
Ganzheitlicher Ansatz: Die Methode betrachtet den Körper und seine Schmerzen aus einem ganzheitlichen Blickwinkel. Anstatt nur die Symptome zu behandeln, geht es um das Verständnis und die Behandlung der Ursachen der Schmerzen, um langfristige Ergebnisse zu erzielen. Das Ziel ist nicht nur die kurzfristige Schmerzlinderung, sondern auch die nachhaltige Verbesserung der muskulären Balance und Beweglichkeit.
Anwendungsgebiete
Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht finden Anwendung bei Schmerzzuständen wie z.B. Arthrose, Hüft-, Knie-, Kopf- Schulter-, und Nackenschmerzen, sowie bei Sportlern zur Leistungssteigerung. Ebenso tragen sie zur Entspannung, Entlastung und das Wohlbefinden bei.
Bei Schmerzen, die ihre Ursachen in überspannten Muskeln und verfilzten Faszien haben. Faszien sind zähe Häute aus Bindegewebe, die Knochen, Muskeln und Organe umhüllen.
Das myofasziale Schmerzsyndrom (MFS): Lange Zeit wurden Muskeln und Faszien als Verursacher von Schmerzen nicht beachtet. Einige Studien sagen aber, dass Muskeln und Faszien für 80-90% der Schmerzen verantwortlich sind. Auch wenn der Schmerz sich nicht im Muskel bemerkbar macht – verspannte Muskeln können zum Beispiel Nerven- oder Gelenkschmerzen auslösen
Die Craniosacraltherapie ist eine manuelle, nicht-invasive Methode, die sich auf das craniosacrale System des Körpers konzentriert, welches die Strukturen des Schädels (Cranium), des Kreuzbeins (Sacrum) und der Hirn- sowie Rückenmarksflüssigkeit umfasst. Therapeuten, die in dieser Methode ausgebildet sind, verwenden leichte Berührungen, um Spannungen im zentralen Nervensystem zu erkennen und zu lösen. Dabei wird versucht, den natürlichen Fluss der Hirnflüssigkeit zu optimieren und somit das Gleichgewicht im Körper zu unterstützen.
Dabei wird die Kompression im Kopf, Nacken und Rücken gelindert. Dies kann infolge Schmerzen lindern und sowohl emotionalen als auch körperlichen Stress und Verspannungen lösen. Die Schädelmobilität wird wiederhergestellt und Einschränkungen des Kopfes, des Nackens und der Nerven gelindert und in weiterer Folge aufgehoben.
Vorteile
Entspannung und Stressreduktion: Durch die sanften Berührungen und die Konzentration auf den Fluss der Hirn- und Rückenmarksflüssigkeit können Entspannung und Stressreduktion gefördert werden, was wiederum einen positiven Einfluss auf das gesamte Wohlbefinden hat.
Linderung von Schmerzen und Verspannungen: Für manche Menschen kann die Craniosacraltherapie dabei helfen, Schmerzen und Verspannungen zu lindern, indem sie den Fluss der cerebrospinalen Flüssigkeit verbessert und somit das Funktionieren des zentralen Nervensystems optimiert.
Förderung der Selbstheilungskräfte: Ein weiterer Vorteil dieser Therapieform kann die Aktivierung und Unterstützung der körpereigenen Selbstheilungskräfte sein. Durch die Harmonisierung des Craniosacralen Systems kann der Körper besser auf innere Unruhen und Dysbalancen reagieren.
Anwendungsgebiete
Die Craniosacral Therapie findet bei unterschiedlichen Beschwerden und Belastungen Anwendung und kann Neugeborenen bis älteren Menschen den Alltag erleichtern.
Zu den geläufigsten Krankheiten und Störungen, die bei der Craniosacral Therapie behandelt werden, zählen: Kopfschmerzen, Migräne, Schwindel, Tinnitus, chronische Leiden, Mittelohrentzündungen, Rückenschmerzen, Halswirbelsäulendistorsion Schleudertrauma, Gelenkbeschwerden, craniomandibuläre Dysfunktionen (Kieferbeschwerden), Nasennebenhöhlenproblematiken, Hormonstörungen, Schwangerschaftsbeschwerden, Schreikinder, Schlafprobleme, Unruhe, Stress, Depression, Konzentrationsstörungen (AD(H)S) oder Burn-Out.
Sie wird sogar nach Schädeltraumata oder nach zahnchirurgischen Eingriffen (wie zum Beispiel das Einsetzen einer Spange) als Therapie angeboten.
Ausserdem kann die Craniosacral Therapie schwangere Frauen bei der Geburtsvorbereitung und nach der Geburt unterstützen.
Manuelle Therapie (Mobilisationen und Manipulationen nach SAMT)
Versicherungsleistung
Grundversicherung, Zusatzversicherung
Preise 25 Minuten
CHF60
Preise 50 Minuten
CHF120
Preise (Privat u Selbstzahler)
Die Manuelle Therapie nach SAMT (Schweizerische Arbeitsgemeinschaft für Manuelle Therapie) fokussiert sich auf die Diagnostik und Therapie von Funktionsstörungen am Bewegungsapparat, insbesondere im Bereich der Gelenke. Manualtherapeut:innen lösen Blockierungen sowie muskuläre Verspannungen. Sie korrigieren gestörte Gelenkfunktionen und können so Schmerzen lindern und beheben. Die wörtliche Übersetzung der Manualtherapie bedeutet: „Behandlung mit den Händen“.
In der Manuellen Therapie nach SAMT steht die individuelle Betrachtung des Patienten im Vordergrund. Jede Behandlung wird auf die speziellen Bedürfnisse und Beschwerden des Patienten abgestimmt, um so optimal auf die jeweiligen Problematiken eingehen zu können. Es ist jedoch essentiell, dass die Therapie von qualifizierten Therapeuten durchgeführt wird und bei bestimmten Beschwerden eine Abklärung durch einen Arzt erfolgt.
Vorteile
Schmerzlinderung: Die Manuelle Therapie nach SAMT kann dazu beitragen, Schmerzen im muskuloskelettalen System zu reduzieren. Durch manuelle Techniken, wie Mobilisation und Manipulation der Gelenke und umgebenden Strukturen, können Schmerzen effektiv gelindert werden.
Verbesserung der Beweglichkeit: Durch das gezielte Mobilisieren von Gelenken kann die Beweglichkeit verbessert werden. Dies kann dabei helfen, die Funktionalität von Gelenken zu erhöhen und damit zu einer verbesserten Bewegungsfreiheit und Lebensqualität beitragen.
Optimierung der Muskelbalance: Durch spezielle Handgriffe und Techniken kann das muskuläre Gleichgewicht gefördert werden. Dies kann sowohl hypertonen Muskeln entlasten als auch hypotonen Muskeln helfen, ihre Funktion besser auszuüben, und so zu einem harmonischeren Bewegungsablauf beitragen.
Anwendungsgebiete
Manuelle Medizin Therapiemethoden sind sinnvoll, wenn eine Bewegungseinschränkung an einem Gelenk vorliegt, wie z.B. Einschränkungen in Funktion und Bewegung der Wirbelsäule, denen keine Erkrankung der Nervenwurzeln zugrunde liegt, sondern Fehlhaltungen, Fehlbelastungen, Abnutzung oder Verletzungen.
Medizinische Trainingstherapie : kurz MTT, Koordinationstraining
Versicherungsleistung
Grundversicherung, Zusatzversicherung
Preise 50 Minuten
CHF120
Preise 25 Minuten
CHF60
Preise (Privat u Selbstzahler)
Ziel der MTT ist die Verbesserung oder der Wiederaufbau der körperlichen Leistungsfähigkeit. Mit gezielten Trainingsreizen in den Bereichen Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer wird eine erhöhte Belastbarkeit des Bewegungsapparates und des Herzkreislaufsystems erreicht. Dadurch können muskuläre Dysbalancen und Schwächen, die häufig mit Schmerzen verbunden sind, reduziert oder beseitigt werden. Die MTT fördert die Aktivierung und Stärkung bestimmter Muskelgruppen, verbessert die Durchblutung und kann dazu beitragen, Schmerzzustände nachhaltig zu verringern und das Wohlbefinden zu steigern.
Das strukturierte und individuell abgestimmte Training stärkt den Körper, verbessert die Haltung und optimiert die Bewegungsabläufe, was das Risiko für weitere Beschwerden und Verletzungen minimiert und gleichzeitig die allgemeine Lebensqualität verbessert.
Die Therapie wird ärztlich verordnet, womit die Krankenkassen die anfallenden Kosten übernimmt.
Während zu Beginn in einer Einzelsitzung das Programm individuell gestaltet und besprochen wird, werden die Übungen in den folgenden rund 3 Monaten selbständig und unabhängig gemacht.
Vorteile
Selbstständiges Training: Einer der Hauptvorteile der Medizinischen Trainingstherapie (MTT) ist, dass die Patienten lernen, selbstständig und eigenverantwortlich zu trainieren. Unter Anleitung von Therapeuten erlernen die Teilnehmenden Übungen und Techniken, die sie später auch ohne direkte Supervision sicher ausführen können. Dies fördert die Autonomie und ermöglicht es, die Therapie auch langfristig im Alltag zu integrieren.
Flexibilität und Individualisierung: MTT-Programme sind in der Regel sehr flexibel und können individuell an die Bedürfnisse, Ziele und den Gesundheitszustand der Patienten angepasst werden. Dies ermöglicht eine sehr spezifische und zielführende Therapie, die sowohl Herausforderungen als auch Sicherheit bietet und dem Patienten ermöglicht, an seinen individuellen Schwachstellen zu arbeiten.
Integrierte Gesundheitsförderung: MTT bietet nicht nur einen gezielten Ansatz zur Bewältigung spezifischer gesundheitlicher Herausforderungen, sondern fördert auch allgemein die Gesundheit, Fitness und das Wohlbefinden der Patienten. Durch das Erlernen von Übungen, die leicht in den Alltag integriert werden können, unterstützt die MTT eine langfristige gesundheitliche Stabilität und Prävention.
Anwendungsgebiete
MTT eignet sich damit für Personen allen Alters und mit den unterschiedlichsten Zielen:
Bei Beschwerden des Bewegungsapparates vorliegen, wie z.B. Steifigkeit, Schmerzen
Bei chronischen Beschwerden oder Überlastungsproblemen
um dem körperlichen Leistungsabbau und einer verminderten physischen Belastbarkeit entgegenzuwirken,
um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit ganz generell zu verbessern.
Die Fußreflexzonenmassage wird eingesetzt, um eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen zu behandeln und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Es wird angenommen, dass die Stimulation bestimmter Reflexzonen auf den Füßen das parasympatische Nervensystem aktiviert, was zur Entspannung und Stressreduktion beiträgt. Diese Methode kann auch Schmerzen lindern, indem sie die Durchblutung der Gewebe und Organe stark verbessert und die Ausschüttung von Endorphinen fördert.
Darüber hinaus wird die Reflexzonenmassage häufig zur Unterstützung der Verdauung und zur Förderung der Selbstheilungskräfte des Körpers angewendet. Bestimmte Reflexzonen sind direkt mit dem Verdauungssystem verbunden, was helfen kann, Verdauungsbeschwerden zu lindern. Auch die allgemeine Stärkung des Immunsystem und die Harmonisierung des hormonellen Gleichgewichts gehören zu den potenziellen Vorteilen dieser Therapie.
Vorteile
Entspannung und Stressabbau: Die Fußreflexzonenmassage ist für viele Menschen eine äußerst entspannende Erfahrung und kann dazu beitragen, Stress abzubauen. Durch die Fokussierung auf die Füße kann eine allgemeine Entspannung des Körpers eingeleitet werden, was wiederum einen positiven Einfluss auf das gesamte Wohlbefinden hat.
Förderung der Durchblutung: Die Stimulation der verschiedenen Zonen an den Füßen kann die Durchblutung fördern. Eine verbesserte Blutzirkulation unterstützt den Transport von Sauerstoff und Nährstoffen zu den Zellen und fördert somit die allgemeine Gesundheit und Regenerationsfähigkeit des Körpers.
Aktivierung der Selbstheilungskräfte: Es wird angenommen, dass die Fußreflexzonentherapie die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren kann. Durch die Massage der bestimmten Reflexzonen an den Füßen sollen entsprechende Organe und Körperbereiche positiv beeinflusst und die natürlichen Heilungsprozesse des Körpers unterstützt werden.
Anwendungsgebiete
Als sanfte und harmonisierende Therapievariante kann die Fußreflexzonenmassage Angst und Schmerz lindern. Gute Ergebnisse lassen sich damit auch bei der Behandlung von Migräne, Kopf- und Rückenschmerzen erzielen.
Sie hilft den Hormonhaushalt zu regulieren, empfiehlt sie sich bei Wechseljahresbeschwerden. Nicht zuletzt kann sie bei Asthma und Allergien Erleichterung bringen.
Mit einer Fussreflexzonenmassage kurbeln Sie Ihr Immunsystem an und kräftigen Ihre Allgemeinverfassung Daher schätzen auch Menschen, die unter keinen spezifischen Beschwerden leiden, ihre wohltuende und vorbeugende Wirkung.
Füsse und Beine tragen uns durchs Leben – gönnen Sie ihnen diese wohltuende Massage. Die Fuss- und Beinmassage löst Blockaden und entspannt ihre Muskulatur. Sie lockert die Sehnen und regt die Durchblutung an. So bringen Sie Ihren Körper ins Gleichgewicht.
Vorteile
Nach einem anstrengenden Tag schmerzt die Ferse und die Füße brennen wie Feuer. Durch regelmäßige Fußmassagen werden Sehnen, Bänder und Muskeln im Fuß besser durchblutet. Das fördert den Stoffwechselprozess und verbessert auch die Beweglichkeit der Füße.
Viele Menschen klagen darüber, dass sie sich ausgelaugt und verspannt fühlen und gehetzt durchs Leben rasen. Aktuelle Statistiken der Krankenkassen weisen auch darauf hin, dass Erkrankungen, die durch Stress oder Erschöpfung ausgelöst werden, hohe Anstiegsraten haben. Wer Sorgen und Ängste hat, Schmerzen oder Gebrechlichkeit erleidet, durch Stress und andauernde Belastung seine Batterien erschöpft, dem tut Entspannung einfach gut.
Achtsame Berührung sagt ohne Worte:
Du bist nicht alleine, ich gebe dir Rückhalt.
Das lässt wieder aufatmen. Herzfrequenz und Atemrhythmus entschleunigen. Man spürt den heilen, inneren Raum und entspannt sich dabei tief. Entspannung alleine kann sicher nicht alle Krankheiten heilen, aber Entspannungsverfahren bzw. die durch eine Massage erlebte Tiefenentspannung unterstützen die körpereigenen Regenerationskräfte.
Mit Massage die inneren Batterien wieder aufladen und Erschöpfung wirksam behandeln
Massage kann viel mehr sein als bloßes Durchkneten von Rücken oder Schultern. Massage kann nicht nur das Muskelgewebe, sondern den Menschen als Ganzes berühren und tiefes Wohlbefinden und Entspannung schenken, wenn sie fachgerecht und achtsam praktiziert wird.
Das Ziel der Handreflexzonenmassage ist es also nicht nur, Blockaden zu lösen, sondern auch Schmerzen zu lindern, die Verdauung zu fördern oder die Konzentrationsleistung zu verbessern.
Die Hand ist das wichtigste Werkzeug des Menschen.
Vorteile
Wohlbefinden fördern
Zudem wird das Gewebe bei der Massage gelockert, was dazu führt, dass die Energie im Körper ungehindert fliessen kann.
Gerade bei schlechter Stimmung oder psychischen Belastungen zeigt sich die Reflexzonenmassage deshalb als positiv.
Die Colon-Behandlung ist eine Massage oder Stimulation des Dickdarms als sehr punktuelle Behandlung. Sie ist eine Reflextherapie und dient der Regulation der Tonusverhältnisse im Bauchraum und des Colons. Außerdem nimmt sie Einfluss auf die Atmung, das Lymphsystem, den Kreislauf und das Vegetativum. Die Colon-Therapie ist eine erfolgreiche Möglichkeit den Darm zu reinigen und zu sanieren. Die Ausführung erfolgt durch manuelle Druck- und Gleitbewegungen an festgelegten Behandlungspunkten.
Wirkungsweise
Durch die Colon-Massage wird angesammelter, stagnierter Stuhl und Fäulnisstoffe von den Wänden des Darmes entfernt. Dieser natürliche Säuberungsprozess bewirkt, dass die Symptome, die entweder direkt oder indirekt mit dem Nichtfunktionieren des Darmes zusammenhängen verbessert werden
Eine richtig durchgeführte Massage wirkt sich auf die Gesundheit des ganzen Körpers aus, einschließlich der Psyche. Denn Massage stimuliert das Nervensystem, insbesondere seine Leitfähigkeit. Dadurch entspannt sich der Patient leicht und entspannt sich.
Es hat die stärkste Wirkung auf die psychische Gesundheit denn seine sanften Reibe und Streichbewegungen beruhigen die Nerven, reduzieren das Gefühl von chronischem Stress und verbessern die Stimmung des Patienten.
Es hilft alle Spannungen abzubauen, Stress abzubauen und den Körper zu beruhigen. Sein Hauptzweck ist die Stimulierung der Muskeln, der Haut, des Kreislaufsystems und vor allem die Beruhigung des Nervensystems.
Sie verhilft zu vollkommener körperlicher und seelischer Entspannung. Sanfte Massagetechniken und eine angemessene Atmosphäre unterstützen perfekt den Kampf gegen Schlaflosigkeit, psychophysische Erschöpfungszustände, mindern Angstzustände, lindern Schmerzen, beruhigen den Körper und spenden Energie.
Das Bindegewebe verbindet Körperstrukturen wie Organe, Muskeln und Nerven miteinander. Es bezeichnet verschiedene Gewebsarten die im ganzen Körper zu finden sind: Haut, Unterhaut, Faszien, Bänder und Sehnen.
Die Bindegewebsmassage, auch bekannt als subkutane Reflextherapie, ist eine spezielle Form der Massage, die sich auf das Bindegewebe unter der Haut konzentriert. Diese Technik umfasst spezielle Griffe und Züge, die das subkutane Bindegewebe stimulieren. Es werden lokale Verklebungen und Verspannungen gelöst. Dabei soll nicht nur das Gewebe selbst, sondern auch die darunterliegenden Muskeln und Organe positiv beeinflusst werden, da man davon ausgeht, dass es reflektorische Zusammenhänge zwischen dem Bindegewebe der Haut und den inneren Organen gibt.
Die Bindegewebsmassage sollte immer von einem qualifizierten Therapeuten durchgeführt werden, um eine sichere und effektive Behandlung zu gewährleisten. In einigen Fällen, beispielsweise bei bestimmten Erkrankungen oder gesundheitlichen Zuständen, sollte vor Beginn einer Therapie mit Bindegewebsmassage ein Arzt konsultiert werden.
Vorteile
Schmerzlinderung: Bindegewebsmassage kann dazu beitragen, Schmerzen zu reduzieren. Durch die gezielte Massage und Mobilisierung der Faszien können Verspannungen gelöst und somit Schmerzen, die mit steifem oder verklebtem Bindegewebe in Zusammenhang stehen, gelindert werden.
Verbesserung der Durchblutung: Die speziellen Techniken der Bindegewebsmassage können dazu beitragen, die Durchblutung im behandelten Bereich zu fördern. Eine verbesserte Durchblutung unterstützt den Abtransport von Stoffwechselprodukten und kann gleichzeitig die Versorgung von Gewebe und Muskulatur mit Sauerstoff und Nährstoffen verbessern.
Optimierung der Beweglichkeit: Indem das Bindegewebe mobilisiert wird, kann die Beweglichkeit von Gelenken und Muskulatur verbessert werden. Eine Bindegewebsmassage kann dementsprechend dazu beitragen, den Bewegungsumfang zu erhöhen und Einschränkungen in der Mobilität zu reduzieren.
Anwendungsgebiete
Bei organischen Funktionsstörungen.
Bei muskulären Verspannungen.
Bei Rücken- und Beckenproblemen.
zur Beseitigung von hyper-/hypotonen Zuständen bei Durchblutungsstörungen der Extremitäten.
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